Beichte von LeipzigerMann

Ich M28 beichte, dass ich mittlerweile mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühle. Daher will ich jetzt mit Sport und einer Diät anfangen. Hat wer hilfreiche Tipps und Tricks, damit ich das durchziehen kann?

Ich M28 beichte, dass ich mittlerweile mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühle. Daher will ich jetzt mit Sport und einer Diät anfangen. Hat wer hilfreiche Tipps und Tricks, damit ich das durchziehen kann?
Kommentare
Krafttraining, nicht Ausdauer (also du kannst Ausdauertraining dazu machen, aber nicht hauptsächlich) und etwas weniger Kalorien zu dir nehmen als bisher. Zusammen mit dem Training kommst du in ein gutes Defizit und wirst langsam aber sicher abnehmen. Das ist besser als runterbrechen.
vor 2024-07-07T09:14:31+02:00
Einfach durchziehen. Die ersten Tage wird es schwer, danach wenn du Veränderungen siehst und Lob von anderen bekommst, dann kommt die Motivation von ganz alleine 💪
vor 2024-07-07T08:39:46+02:00
Essen umstellen
vor 2024-07-07T07:59:43+02:00
Dann funktioniert es
vor 2024-07-07T07:59:32+02:00
Den inneren Schweinehund überwinden
vor 2024-07-07T07:59:27+02:00
Klingt gut
vor 2024-07-07T06:58:22+02:00
Disziplin und durchhalten. Ist am Anfang schwer aber es wird besser mit der Zeit.
vor 2024-07-07T01:25:19+02:00
Fitness Studio
vor 2024-07-07T00:41:04+02:00
Am besten einen der mit dir durchzieht
vor 2024-07-07T00:42:27+02:00
Viel Erfolg
vor 2024-07-07T00:42:35+02:00
Du packst das
vor 2024-07-07T00:42:42+02:00
ziel im kopf behalten
vor 2024-07-07T03:51:16+02:00