Beichte von LeipzigerMann

Ich M28 beichte, dass ich mittlerweile mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühle.  Daher will ich jetzt mit Sport und einer Diät anfangen. Hat wer hilfreiche Tipps und Tricks, damit ich das durchziehen kann?

Ich M28 beichte, dass ich mittlerweile mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühle. Daher will ich jetzt mit Sport und einer Diät anfangen. Hat wer hilfreiche Tipps und Tricks, damit ich das durchziehen kann?

Kommentare
image
Jules

Krafttraining, nicht Ausdauer (also du kannst Ausdauertraining dazu machen, aber nicht hauptsächlich) und etwas weniger Kalorien zu dir nehmen als bisher. Zusammen mit dem Training kommst du in ein gutes Defizit und wirst langsam aber sicher abnehmen. Das ist besser als runterbrechen.

vor

image
feiert.heimlich

Einfach durchziehen. Die ersten Tage wird es schwer, danach wenn du Veränderungen siehst und Lob von anderen bekommst, dann kommt die Motivation von ganz alleine 💪

vor

image
PerVersum

Essen umstellen

vor

image
PerVersum

Dann funktioniert es

vor

image
PerVersum

Den inneren Schweinehund überwinden

vor

image
titos

Klingt gut

vor

image
Tommy031986

Disziplin und durchhalten. Ist am Anfang schwer aber es wird besser mit der Zeit.

vor

image
geheimnissvoll85

Fitness Studio

vor

image
secretaName

Am besten einen der mit dir durchzieht

vor

image
secretaName

Viel Erfolg

vor

image
secretaName

Du packst das

vor

image
ivantr

ziel im kopf behalten

vor

Weitere Beichten:

x
Diese Webseite verwendet Cookies. Mehr Informationen. In Ordnung